Kahdeksan parasta gluteenittomien ruokien tilauspalvelua USA:ssa vuonna 2023

Asiantuntijat kertoivat suosikkinsa gluteenittomia ruokia tarjoavista tilauspalveluista.

Ateriapalvelujen kotiinkuljetus tarjoaa monia etuja: ne voivat olla erinomainen tapa valmistaa hauskoja ja makuelämyksellisiä aterioita ilman tarvetta juosta kaupassa joka viikko ja samalla tarjota hyvän tilaisuuden kehittää ruoanlaittotaitojasi. Mutta kun on kyse tiettyjen ruokarajoitusten noudattamisesta, kuten gluteenittomasta ruokavaliosta – joka rajoittaa vehnän, ohran ja useiden muiden viljojen käyttöä – voi olla vaikea löytää omiin tarpeisiisi sopivia vaihtoehtoja. Onneksi monet ateriapalvelut ja valmiiden aterioiden kotiinkuljetuspalvelut tarjoavat useita gluteenittomia ruokalistoja kaikenlaisiin aterioihin, jotka voivat olla maukkaita, luovia ja helppoja valmistaa kiireessä.

Parhaiden gluteenittomia vaihtoehtoja tarjoavien ateriapalveluiden löytämiseksi keskustelimme ravitsemusterapeuttien kanssa ja korostimme jokaisen palvelun hintaa, toimitusväliä ja ateriavaihtoehtoja.

Keskustelimme asiantuntijoiden kanssa heidän suosikki ateriapalveluistaan, jotka joko tarjoavat gluteenittomia vaihtoehtoja tai joilla on täysin gluteeniton ruokalista. Alla on esitetty heidän erityisesti suosittelemansa palvelut – kaikki tarjoavat valmiita aterioita tai yhdistelmän ateriakokonaisuuksia ja valmiita ruokia – sekä niiden kustannukset, annoskoot ja viikoittainen ateriamäärä.

Sunbasket

Sunbasket tarjoaa sekä raaka-ainepohjaisia ateriakokonaisuuksia että valmiita aterioita, joiden kaikkien kerrotaan koostuvan laadukkaista aineksista ja luomutuotteista. Sunbasketin 10 saatavilla olevasta ateriakokonaisuudesta yksi on gluteeniton, ja siinä on viidestä kahdeksaan gluteenitonta vaihtoehtoa viikoittain. Fresh & Ready -vaihtoehto, joka Sunbasketin mukaan sisältää yksittäispakattuja aterioita, joita voi lämmittää uunissa tai mikroaaltouunissa vain muutamassa minuutissa, sisältää myös useita gluteenittomia vaihtoehtoja. Jos et halua sitoutua yhteen kokonaisuuteen, palvelu antaa sinun valita yli kymmenestä ateriasta viikoittain vaihtuvasta valikosta.

• Kustannukset: Alkaen 12 dollaria ateriakokonaisuuksille ja 10 dollaria Fresh & Ready -aterioille, toimituskuluineen 6 dollaria
• Annoskoko: Kaksi tai neljä annosta ateriakokonaisuuksille, yksittäispakatut Fresh & Ready -annokset
• Ateriamäärä: Kahdesta viiteen viikossa
• Asiantuntijanäkemys: Sekä Resnick että Lisa Moskovitz, NY Nutrition Groupin toimitusjohtaja ja ”The Core 3 Healthy Eating Plan” -kirjan kirjoittaja, sanoivat Sunbasketin olevan heidän ykkösvalintansa terveellisten ateriakokonaisuuksien toimituksessa. Moskovitz huomautti, että sillä ”on monipuolisia vaihtoehtoja, jotka voidaan muokata sekä lihansyöjille että tiukasti kasviperäistä ruokavaliota noudattaville”.

Spendid Spoon

Splendid Spoon tarjoaa yli 50 terveellistä valmisateriaa ja välipalaa, jotka sisältävät kaikkea smoothieista ja keitoista vilja- ja nuudelikulhoihin. Ja kaikki ovat gluteenittomia. Voit koota mieleisesi useista ateriakokonaisuuksista, kuten vaikka aamiaisen, jossa on valittavana viisi smoothieta, lounassuunnitelman, jossa on viisi keittoa ja kasvislautasta, sekä näiden kahden yhdistelmä. Jotkut kokonaisuudet tarjoavat myös nollausvaihtoehdon, joka sisältää vähäkalorisia keittoja, jotka on suunniteltu ruoansulatusongelmista kärsiville tai niille, jotka haluavat tauon korkeakalorisesta ruoasta.

Vaikka et voi räätälöidä saamiesi aterioiden määrää kokonaisuutta kohden, kuten useimpien muiden ruoan toimituspalveluiden kanssa, Splendid Spoon antaa sinun valita, kuinka usein haluat vastaanottaa ateriasi: viikoittain, joka toinen viikko tai kerran kuukaudessa. Palvelu tarjoaa myös On-Demand-laatikon, joka mahdollistaa ruoan tilaamisen suurina erinä.

• Hinta: Alkaen 10 dollaria per ateria ja 82 dollaria kokonaisuudesta, jonka toimitus maksaa 13 dollaria (ilmainen, jos tilaat vähintään 10 aterioita)
• Annoskoko: Yhdelle hengelle
• Aterioiden määrä: Viidestä 20 ateriaan per tilaus
• Asiantuntija-arvio: Resnick, joka sai muutaman laatikon Splendid Spoonilta testatakseen, suositteli palvelua kaikille, jotka haluavat ”terveellisiä aterioita hetkessä”. ”Ne maistuvat yhtä terveellisiltä kuin ovatkin, mikä on haitta joillekin ja bonus toisille”, hän huomautti. Resnick lisäsi, että mehujen ja smoothieiden valikoima ja mahdollisuus sulattaa yksi kerrallaan ovat suuria plussia.

Purple Carrot

Purple Carrot tarjoaa sekä valmiita aterioita että ateriakokonaisuuksia, joten voit aterioidesi kanssa valita myös haluamasi vaivannäön tason. Ateriat ovat kaikki täysin kasvipohjaisia, ja Purple Carrot tarjoaa valittavaksi useita gluteenittomia reseptejä sekä valmiita gluteenittomia aterioita. Valittuasi haluatko ateriakokonaisuuksia vaiko valmiita aterioita, voit mukauttaa saamiesi päivällisten määrän viikossa. Vaihtoehtoina on kahdesta neljään ateriakokonaisuutta ja kuudesta kymmeneen valmista ateriaa. Toimitukset tapahtuvat maanantaisin, tiistaisin tai keskiviikkoisin toimituspaikastasi riippuen, ja voit halutessasi jättää toimituksen väliin millä tahansa viikolla.

• Hinta: Alkaen 11 dollaria per annos ateriakokonaisuuksille ja 13 dollaria valmiille aterioille ilmaisella toimituksella.
• Annoskoko: Kahdelle tai neljälle hengelle ateriakokonaisuuksille ja yhdelle hengelle valmiille aterioille
• Aterioiden määrä: Kahdesta kolmeen ateriakokonaisuutta tai kuudesta kymmeneen valmista ateriaa viikossa
• Asiantuntija-arvio: ”Ateriakokonaisuudet ovat upea sekoitus tuttua ja innovatiivista – ajattele kimchi-grillattua juustoa ja Baklava-kaurapuuroa”, sanoo Resnick. Ja koska ateriat ovat täysin kasvipohjaisia, hän lisäsi, että Purple Carrot voi olla helppo tapa lisätä ”enemmän kasviperäistä ruokaa ruokavalioon ilman, että tarvitsee kokonaan siirtyä vegaaniksi”.

Epicured

Epicuredin asiakkaat voivat valita yli 50 valmiiksi valmistetun ruoan pyörivästä valikosta aamiaisen, lounaan, päivällisen, välipalan ja jälkiruoan. Voit myös valita palvelun kokoamia ateriapaketteja, jotka sisältävät brunssipaketin, tacoillan paketin, pakastimen täyttöpaketin ja paljon muuta. Epicuredin mukaan kaikki ateriat ovat 100-prosenttisesti gluteenittomia ja vähä-FODMAP-ruokia, mikä tarkoittaa, että ne eivät sisällä tiettyjä hiilihydraatteja ja elintarvikelisäaineita, jotka voivat olla joillekin ihmisille vaikeita sulattaa.

Kun olet valinnut ateriasi ja rekisteröitynyt, jokainen viikoittainen tilaus uusiutuu automaattisesti – jos et valitse aterioitasi manuaalisesti, tilaukset lukitaan perjantai-iltapäivällä samoilla aterioilla, joita valitsit aiemmin.

• Hinta: Keskimääräinen hinta kullekin aterialle on noin 15 dollaria – toimitus on ilmainen, jos viikoittainen tilauksesi ylittää 100 dollaria (jos ei, toimituskustannukset riippuvat toimituspaikasta).
• Annoskoko: Yhden hengen annokset
• Aterioiden lukumäärä: Niin monta (tai vähän) kuin haluat
• Asiantuntijan näkemys: ”Nämä valmiit ateriat ja välipalat eivät ainoastaan ole täysin gluteenittomia, vaan ne ovat myös FODMAP-ystävällisiä, mikä tarkoittaa, että ne ovat hyvä vaihtoehto niille, joilla on poikkeava bakteerikanta, ärtynyt suoli tai yleisesti ottaen herkkä vatsa”, sanoi Moskovitz.

BistroMD

BistroMD tarjoaa erikoistuneen gluteenittoman ohjelman, joka antaa sinun palvelusta riippuen valita yli 100 gluteenittomasta ateriasta viikossa. Gluteeniton kokonaisuus tarjoaa aamiaisen, lounaan ja illallisen valintasi mukaan joko viidelle tai seitsemälle päivälle. Palvelu tarjoaa myös EATS-ohjelman (Essential and Tasty Snacks), joka tarjoaa terveellisiä välipalavaihtoehtoja lisämaksusta.

• Hinta: Alkaen 150 dollaria viiden päivän kokonaisuudelle, jossa on lounas sekä illallinen ja 190 dollaria koko ohjelman viiden päivän kokonaisuudelle. Toimitusmaksu on 20 dollaria.
• Annoskoko: Yhden hengen annokset
• Ateriamäärä: Viisi tai seitsemän ateriaa aamiaiselle, lounaalle ja illalliselle viikossa
• Asiantuntijan näkemys: ”BistroMD ylpeilee olevansa ’lääkärin suunnittelema’ ja siten se on terveydellisesti parempi kuin useimmat muut yritykset”, sanoo Moskovitz.

Sakara Life

Vaikka Sakara Life on hintavampi vaihtoehto aterioiden kotiinkuljetuspalveluissa, se tarjoaa laajan valikoiman valmiita aterioita, jotka kaikki ovat gluteenittomia, luomua, maidottomia ja kasviperäisiä palvelun mukaan. Voit valita yhden viikon kokeiluohjelman, jos vasta aloittelet, tai voit valita toistuvan tilausohjelman, joka uusii automaattisesti joka viikko vaihtuvan ja kausiluontoisen valikoiman aterioita. Sakara Life antaa myös sinun valita päivien määrän, jolloin haluat vastaanottaa aterioita (kolme tai viisi päivää) sekä minkä tyyppisiä aterioita haluat vastaanottaa (aamiainen, lounas ja/tai illallinen).

Ohjelmiin kuuluu Signature Nutrition Program – joka sisältää jopa kolme ateriaa päivässä (aamiainen, lounas ja/tai illallinen, riippuen sijainnistasi) ja valintasi kahden, kolmen tai viiden päivän ajalle. Eräs toinen ohjelma on 30 päivän resetointiohjelma, jossa voit valita neljän viikon aikana vähintään kaksi ateriaa (aamiainen, lounas ja/tai illallinen) viisi päivää viikossa.

• Hinta: Alkaen 28 dollaria per ateria ilmaisella toimituksella
• Annoskoko: Yhden hengen annokset
• Aterioiden määrä: Kahdesta viiteentoista ateriaa viikossa Signature-ohjelmassa
• Asiantuntijanäkemys: Moskovitz sanoi, että viiden päivän gluteeniton ateriasuunnitelma on erinomainen tapa aloittaa hyvinvointimatkasi. ”Sakara on hyvin suosittu asiakkaideni keskuudessa sen monipuolisen valikoiman, huippulaatuisten raaka-aineiden ja herkullisen maun vuoksi”, hän sanoi.

Provenance

Provenance tarjoaa useita vaihtoehtoja, jotka sisältävät täysin gluteenittomia ja maidottomia valmiita aterioita. Palvelun kolmen päivän Feel Good Fix -ohjelma – ainoa vaihtoehto, jonka voi tilata missä päin tahansa Yhdysvaltoja – sisältää päivittäisen valikon, johon kuuluu kasvipohjainen aamiainen, lounas, päivällinen ja välipalat. Feel Good Fix -ateriat saapuvat joka tiistai ja on tarkoitettu nautittavaksi keskiviikosta perjantaihin, kertoo Provenance.

Provenance tarjoaa myös Daily Essentials ja Provenance Detox -ohjelmat, jotka tarjoavat viikoittaisia valmiita aterioita, detox-teetä, probiootteja ja muuta, mutta ne ovat saatavilla vain Los Angelesissa ja New Yorkissa.

• Hinta: Feel Good Fix maksaa 178 dollaria viikossa
• Annoskoko: yhden hengen annokset
• Aterioiden määrä: Seitsemän ateriaa, pirtelöä, välipalaa ja teetä viikossa
• Asiantuntijanäkemys: ”Nämä luomuvalmisteiset ateriat ovat täysin gluteenittomia ja maidottomia intoleransseista kärsiville, ja suurin osa ainesosista on myös paikallisesti tuotettuja ja kestäviä”, sanoo Moskovitz ja lisää, että ateriat maistuvat yhtä hyviltä kuin miltä ne näyttävät oman kokemuksensa perusteella.

Hungryroot

Hungryroot on pikemminkin ruokakaupan kotiinkuljetuspalvelu, jossa on samat edut ja muokkausmahdollisuudet kuin muilla tällä listalla olevilla aterioiden toimituspalveluilla. Hungryroot tarjoaa useita gluteenittomia vaihtoehtoja valittavaksi. Kun vastaat alkukyselyyn mieltymyksistäsi ja ruokavaliovaatimuksistasi, Hungryroot luo sinulle henkilökohtaisen ruokakauppasuunnitelman vastaamaan tarpeitasi. Viikon tuoreiden ruokien lisäksi se lähettää sinulle erityisiä reseptejä ruokakauppasi tuotteiden perusteella, ja voit muokata tilaustasi joka viikko, jos haluat tietyn ainesosan tai ruokatuotteen.

• Hinta: Alkaen 65 dollarista kolmelle kahden annoksen aterialle (noin 11 dollaria annokselta) – toimitus maksaa 7 dollaria alle 70 dollarin tilauksissa.
• Annoskoko: Kahdelle tai neljälle hengelle riippuen kokonaisuuden koosta
• Aterioiden määrä: Kahdesta kahdeksaan viikossa
• Asiantuntijanäkemys: Koska Hungryrootilla on mahdollista valita haluamasi aterian tyyppi ja mukauttaa saatavat tuotteet, se ”antaa sinulle mahdollisuuden olla hieman seikkailunhaluinen ja kokata lonkalta tai noudattaa reseptejä tarkasti”, kertoi aiemmin Ben Leonard, kokki Homemade-nimisellä verkkokokkikurssialustalla.

Lähde: Bloomberg